lavantaritueli

Geceleri uyku sorunları yaşayanlar için lavanta ritüeli önerilmektedir. Bu ritüel, lavanta yağının kullanımı ile stres ve kaygıyı azaltarak ruh ve beden huzuru sağlamayı amaçlar. Uygulama, belirli malzemeler ve hazırlıklerle gerçekleştirilmelidir. Bilimsel araştırmalar da lavantanın uyku kalitesini artırdığını göstermektedir.